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Meine Arbeitsweise

Entwicklung statt Verwicklung

Meine kultursensible und mehrsprachige psychotherapeutische Arbeitsweise ist geprägt von den Techniken und der therapeutischen Haltung der Systemischen Familientherapie. Ich betrachte den Menschen nicht isoliert, sondern im Kontext seiner Beziehungen, Lebensbedingungen und Erfahrungen — in der Praxis Alan in 1060 Wien, auf Deutsch, Türkçe und English.

Der systemische Blick

Symptome entstehen selten aus dem Nichts

Die systemische Familientherapie geht davon aus, dass psychische Probleme nicht losgelöst vom sozialen Kontext der betroffenen Personen beobachtet und beurteilt werden können. Symptome entstehen selten „aus dem Nichts", sondern haben eine Geschichte und stehen in Wechselwirkung mit dem jeweiligen Umfeld. Dabei fokussiert dieser Ansatz weniger auf die Begründung, die Auslöser oder das psychische Problem selbst, sondern auf die im Hier-und-Jetzt aufrechterhaltenden inter- und intrapsychischen Faktoren.

Geleitet von der Idee, dass psychische Probleme oftmals bereits Lösungsversuche sind, die jedoch nicht mehr wirken, erarbeiten wir gemeinsam neue Lösungswege. Im Vertrauen darauf, dass jeder Mensch, selbst in Zeiten seelischer Not, schätzenswerte Fähigkeiten und Ressourcen hat, legen wir besonderes Augenmerk auf diese Fähigkeiten, unverändert gut funktionierende Lebensbereiche und die sozialen Beziehungen. Diese sind in Problemzeiten oft gut versteckt, können jedoch bei der Lösung wesentlich helfen.

Ich arbeite lösungs- und ressourcenorientiert: „Entwicklung statt Verwicklung". Das bedeutet, den Blick über die Probleme hinaus zu weiten: auf neue Perspektiven und Handlungsspielräume. Besonders gerne arbeite ich mit gesamten Familien beziehungsweise mehreren Personen aus dem sozialen Umfeld.

Haltung

Haltungen, die meine Arbeit prägen

  • Respekt vor der Autonomie der Klient*innen

  • Neutralität und Neugierhaltung

  • Aktives Zuhören

  • Nutzung vorhandener Ressourcen und Kompetenzen

Meine therapeutische Haltung ist zudem inspiriert von humanistischen Ansätzen, unter anderem von Carl Rogers, der den Menschen in seiner Einzigartigkeit und mit seinem Entwicklungspotenzial in den Mittelpunkt stellt.

„Wir müssen nur lernen zu verstehen, dass man die meistenSchwierigkeiten in Chancen umwandeln kann."
— Ben Furman

Der Ablauf

Wie läuft eine Therapie konkret ab?

Das Erstgespräch

Im Erstgespräch nehme ich mir Zeit, genau zuzuhören. Wir klären gemeinsam Ihren Auftrag: Was beschäftigt Sie? Und vor allem – was wäre für Sie ein gutes Ergebnis? Dabei schaue ich nicht auf ein einzelnes Symptom, sondern auf das gesamte Bild Ihres Lebens.

Die passende Methode für Sie

Es gibt so viele Methoden wie Klient*innen – und keine passt für alle gleich. Gemeinsam klären wir, welcher Zugang für Sie der stimmigste ist. Sie selbst sind die Expertin oder der Experte Ihres eigenen Lebens.

Ohne Diagnosezwang, mit Wertschätzung

Sie brauchen keine fertige Diagnose, um zu mir zu kommen – kein Label, kein fertiges Bild von sich selbst. Nur den Wunsch, etwas zu verstehen oder zu verändern. Ich begegne Ihnen auf Augenhöhe.

„Sie sind die Expertin Ihres eigenen Lebens. Ich begleite Sie – mit echtem Interesse, ohne fertige Antworten."
— nach Harlene Anderson & Harold Goolishian

Werkzeugkoffer

Meine Methoden im Überblick

  • Lösungsfokussierte Kurztherapie

    Nach de Shazer/Berg — u. a. Wunderfrage und Skalierungsfragen. Problem und Lösung gehören zwei unterschiedlichen Welten an: Man muss ein Problem nicht vollständig verstehen, um eine Lösung zu finden.

  • Medizinische Hypnose / Hypnotherapie

    Wissenschaftlich anerkannt — Weiterbildung an der Medizinischen Universität Wien. Bei Schmerzen, Ängsten, Schlafstörungen und Stress.

  • Zirkuläres Fragen & Reframing

    Perspektiven wechseln und Zusammenhänge sichtbar machen: So bekommen festgefahrene Deutungen eine neue Bedeutung.

  • Genogrammarbeit

    Familiäre Muster über Generationen verstehen — und entscheiden, was Sie davon weitertragen möchten.

  • Familienaufstellung, Skulptur- & Aufstellungsarbeit

    Beziehungen räumlich erlebbar machen — oft sagt ein Bild mehr als viele Worte.

  • Ressourcen- & Lösungsorientierung

    Der Blick auf das, was trägt: Fähigkeiten, funktionierende Lebensbereiche, soziale Beziehungen.

  • Kommunikationsanalyse

    Wie sprechen Sie miteinander — und was hört das Gegenüber wirklich?

  • Arbeit mit inneren Anteilen / Teilearbeit

    Innere Stimmen und Anteile verstehen und würdigen, um sie in Einklang zu bringen.

Setting: Einzeltherapie, Paartherapie und Familientherapie — für Kinder, Jugendliche und Erwachsene.

Zusätzliche Angebote

Therapie muss nicht immer im Sitzen stattfinden

Häufige Fragen

Fragen zur Arbeitsweise

Was ist Systemische Familientherapie?

Eine wissenschaftlich anerkannte Psychotherapiemethode, die seelische Themen im Kontext von Beziehungen, Lebensbedingungen und Erfahrungen versteht. Symptome entstehen selten „aus dem Nichts" — sie haben eine Geschichte und stehen in Wechselwirkung mit dem Umfeld.

Muss meine Familie mitkommen?

Nein. Systemisch arbeiten heißt, Zusammenhänge mitzudenken — nicht, dass alle Beteiligten anwesend sein müssen. Viele Klient*innen kommen allein; ein Mehrpersonen-Setting vereinbaren wir nur, wenn es hilfreich ist und alle es möchten.

Wie viele Sitzungen brauche ich?

Das hängt vom Anliegen ab: Eine Kurzzeitbegleitung umfasst typischerweise 10 bis 25 Einheiten, eine längere prozessorientierte Therapie kann über ein bis zwei Jahre laufen. Wir besprechen die voraussichtliche Dauer im Erstgespräch und überprüfen den Verlauf regelmäßig gemeinsam.

Was ist medizinische Hypnose — und ist das seriös?

Medizinische Hypnose ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode, die einen tiefen Entspannungszustand nutzt, um innere Ressourcen zugänglich zu machen. Ich habe die Weiterbildung an der Medizinischen Universität Wien absolviert und setze Hypnose ergänzend zur Psychotherapie ein — nie isoliert.

Woher weiß ich, ob wir zusammenpassen?

Im unverbindlichen Erstgespräch. Die Passung zwischen Ihnen und mir ist wichtiger als jede Methode — und Sie dürfen sie ehrlich prüfen. Wenn es nicht passt, sage ich Ihnen das auch und empfehle gerne Kolleg*innen.

Lernen wir uns kennen.

Termin online buchen +43 664 4190311