Anliegen · 1060 Wien
Psychotherapie bei Depression in Wien
Wenn alles grau und schwer wird, der Antrieb fehlt und sich innen eine Leere ausbreitet, kann Psychotherapie bei Depression helfen, Schritt für Schritt wieder Halt und Perspektive zu finden. In der Praxis Alan in 1060 Wien begleite ich Sie ruhig und in Ihrem Tempo — auf Deutsch, Türkçe und English (Einzelsitzung 130 €, Stand 2026).
Eine Depression ist keine Frage von Willensstärke und kein persönliches Versagen. Sie ist eine ernstzunehmende Belastung, mit der man nicht allein bleiben muss. Gemeinsam schauen wir, was Sie gerade trägt und was Sie wieder ins Leben zurückholen könnte.
Erstgespräch unverbindlich · Deutsch · Türkçe · English
Was sich bei einer Depression verändert
Eine depressive Phase zeigt sich oft nicht laut, sondern leise. Vieles, das früher leicht von der Hand ging, fühlt sich plötzlich zäh und sinnlos an. Manche Menschen beschreiben es als einen grauen Schleier, andere als eine innere Leere, die sich nicht füllen lässt.
Häufige Anzeichen sind anhaltende Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit, das Gefühl von Leere oder Erstarrung, Schlafprobleme, Grübeln, der Verlust von Freude und das Gefühl, sich selbst nicht mehr zu erkennen. Es gehört zur Depression dazu, dass man die eigene Lage in besonders dunklem Licht sieht. Das macht es so schwer, von innen heraus einen Ausweg zu sehen.
Vielleicht erkennen Sie sich wieder
- Sie funktionieren nach außen, aber innen fühlt sich alles taub und freudlos an.
- Schon kleine Aufgaben wie aufstehen, duschen oder einkaufen kosten Sie unverhältnismäßig viel Kraft.
- Sie ziehen sich von Freunden und Familie zurück, weil Ihnen alles zu viel ist.
- Sie liegen wach und grübeln, oder Sie schlafen viel und wachen trotzdem erschöpft auf.
- Sie fragen sich, ob das noch eine schwierige Phase ist oder schon mehr.
Wenn Sie sich in einigen dieser Punkte wiederfinden, ist das ein guter Grund, hinzuschauen. Sie müssen nicht warten, bis es nicht mehr geht.
Wie hilft systemische Therapie bei Depression?
Ich arbeite systemisch und ressourcenorientiert. Das heißt: Wir betrachten Ihre Niedergeschlagenheit nicht isoliert, sondern im Zusammenhang mit Ihrem Leben, Ihren Beziehungen und Ihrer Geschichte. Eine Depression entsteht selten aus dem Nichts. Oft hängt sie mit Belastungen, Übergängen, Verlusten oder festgefahrenen Mustern zusammen.
In der Therapie schauen wir gemeinsam, was die Schwere mitträgt und welche kleinen Schritte wieder Bewegung bringen können. Wir suchen nach Ressourcen, die unter dem grauen Schleier verschüttet sind, und nach Situationen, in denen es Ihnen auch nur ein wenig leichter geht. Manchmal hilft es schon, das Grübeln zu verstehen und zu unterbrechen, statt gegen es anzukämpfen.
Ich verspreche keine schnelle Heilung. Was ich anbiete, ist ein verlässlicher Raum, in dem Sie Schritt für Schritt wieder Halt und Perspektive entwickeln können, in Ihrem Tempo und ohne Druck.
So läuft die Begleitung bei mir ab
- Wir beginnen mit einem Erstgespräch, in dem Sie erzählen können und wir gemeinsam ein erstes Bild gewinnen.
- Eine Sitzung dauert 50 Minuten, in der Regel wöchentlich oder 14-tägig.
- Sie wählen die Sprache: Deutsch, Türkçe oder English.
- Bei einer Depression achten wir besonders auf ein machbares Tempo. Kleine, erreichbare Schritte sind wichtiger als große Vorsätze.
- Alles, was Sie erzählen, unterliegt der gesetzlichen Verschwiegenheitspflicht.
Wann ist zusätzlich ärztliche Hilfe wichtig?
Bei einer mittelgradigen bis schweren Depression ist es sinnvoll, Psychotherapie und ärztliche bzw. fachärztliche Behandlung zu verbinden. Ob eine medikamentöse Unterstützung sinnvoll ist, klären Sie am besten mit Ihrer Hausärztin oder einer Fachärztin für Psychiatrie. Ich arbeite gern begleitend dazu.
Wenn Sie das Gefühl haben, nicht mehr weiterzukönnen, oder Gedanken haben, sich das Leben zu nehmen, bleiben Sie damit bitte nicht allein. Rund um die Uhr erreichbar: Telefonseelsorge 142 (kostenlos, anonym), Sozialpsychiatrischer Notdienst Wien 01 313 30, im akuten Notfall die Rettung 144.
Was kostet die Therapie — und was zahlt die Kasse?
Eine Einzelsitzung kostet 130 Euro für 50 Minuten (Stand 2026). Ich bin Wahltherapeutin. Bei einer krankheitswertigen Belastung ist eine Teilrefundierung Ihrer Krankenkasse möglich: ÖGK 33,70 €, BVAEB 50,20 €, SVS 50,00 € pro Sitzung (Stand 2026). Die Nettokosten liegen damit zwischen rund 80 und 96 Euro pro Einheit.
Den Ablauf und die nötige ärztliche Bestätigung besprechen wir in Ruhe im Erstgespräch. Wie Einzeltherapie bei mir grundsätzlich abläuft, lesen Sie auf der Seite Einzeltherapie für Erwachsene.
Häufige Fragen
Was Sie wissen möchten
Die häufigsten Fragen zu diesem Thema — kurz und ehrlich beantwortet.
Was kostet Psychotherapie bei Depression in Wien?
Eine Einzelsitzung kostet 130 Euro für 50 Minuten (Stand 2026). Als Wahltherapeutin biete ich keine direkte Kassenabrechnung, eine Teilrefundierung ist aber möglich: ÖGK 33,70 €, BVAEB 50,20 €, SVS 50,00 € pro Einheit. Die Nettokosten liegen damit bei rund 80 bis 96 Euro.
Übernimmt die Krankenkasse die Therapie bei Depression?
Bei einer krankheitswertigen Depression erstattet Ihre Krankenkasse einen Teil des Honorars zurück. Sie holen dafür eine ärztliche Bestätigung ein, bezahlen das Honorar zunächst privat und reichen die Honorarnote bei der Kasse ein. Den Ablauf besprechen wir gemeinsam im Erstgespräch.
Ist Psychotherapie das Richtige für mich, oder brauche ich Medikamente?
Das hängt vom Schweregrad ab. Bei leichteren Verläufen kann Psychotherapie allein gut tragen. Bei mittelgradiger bis schwerer Depression ist die Kombination aus Therapie und ärztlicher Behandlung oft sinnvoll. Ob Medikamente passen, klären Sie mit Ihrer Ärztin. Ich begleite Sie gern parallel dazu.
Wie schnell wirkt eine Therapie bei Depression?
Das ist sehr unterschiedlich und lässt sich nicht versprechen. Viele Menschen merken erste Entlastung, sobald sie nicht mehr allein damit sind und Ordnung in das Erleben kommt. Spürbare Veränderung braucht meist mehrere Wochen bis Monate. Wir gehen den Weg in Ihrem Tempo und überprüfen den Verlauf gemeinsam.
Muss ich eine Diagnose mitbringen, um zu kommen?
Nein. Für ein Erstgespräch brauchen Sie keine Diagnose. Eine ärztliche Bestätigung ist nur dann relevant, wenn Sie eine Teilrefundierung Ihrer Krankenkasse in Anspruch nehmen möchten.
In welcher Sprache kann ich die Therapie machen?
Auf Deutsch, Türkçe oder English. Die Sprache beeinflusst weder Preis noch Ablauf, und Sie können bei Bedarf zwischen den Sprachen wechseln, wenn Ihnen das hilft, sich auszudrücken.
Der erste Schritt darf klein sein.
Sie müssen ihn nicht allein gehen.
+43 664 4190311 · info@praxis-alan.at · Antwort binnen 24 h werktags