Psychotherapie bei Trauer in Wien

Trauer ist der natürliche, oft schmerzhafte Prozess, mit dem ein Mensch auf einen Verlust reagiert. Sie betrifft nicht nur den Tod einer nahestehenden Person. Auch eine Trennung, eine schwere Diagnose, der Verlust der Heimat oder einer Lebensperspektive kann tiefe Trauer auslösen.

Trauer hat viele Gesichter. Manche Menschen weinen, andere fühlen sich taub oder seltsam funktionierend. Häufig kommt sie in Wellen: Tage, an denen es geht, und dann plötzlich ein Lied, ein Geruch oder ein Datum, das alles wieder aufreißt. Auch Wut, Schuldgefühle, Erschöpfung oder körperliche Beschwerden gehören oft dazu. All das ist Teil eines normalen Trauerprozesses, kein Zeichen von Schwäche.

Viele Menschen kommen zu mir, weil sich ihre Trauer anders anfühlt, als sie erwartet hatten. Vielleicht geht es Ihnen ähnlich:

• Der Verlust liegt Monate oder Jahre zurück, doch der Schmerz fühlt sich an wie am ersten Tag.
• Sie funktionieren nach außen, fühlen sich innerlich aber leer oder wie abgeschnitten.
• Ihr Umfeld signalisiert, es sei jetzt genug, und Sie ziehen sich zurück, statt darüber zu sprechen.
• Schuldgefühle oder ungesagte Worte lassen Sie nicht los.
• Sie wissen nicht, wie Sie weiterleben sollen, ohne den Menschen oder das, was Sie verloren haben.

Wenn Sie sich darin wiederfinden, heißt das nicht, dass etwas mit Ihrer Trauer falsch ist. Es kann aber heißen, dass Sie Begleitung verdient haben, um diese Last nicht länger allein zu tragen.

Ich arbeite systemisch. Das heißt, ich sehe Sie nicht als jemanden, der ein Problem hat, das wegtherapiert werden muss. Trauer wird in der Therapie nicht beseitigt und auch nicht beschleunigt. Sie bekommt Raum.

Gemeinsam schauen wir auf das, was der Verlust für Sie bedeutet, welche Beziehung verloren gegangen ist und was davon bleiben darf. Oft geht es darum, dem Menschen oder dem Verlorenen einen neuen, inneren Platz zu geben, statt loszulassen. Wir nehmen auch Ihr Umfeld in den Blick: Wer trägt mit, wo fehlt Halt, welche Rituale und Kraftquellen gibt es.

Mein Ziel ist nicht, dass Sie vergessen oder dass der Schmerz verschwindet. Ich verspreche keine Heilung. Was Therapie ermöglichen kann, ist ein Weg, mit dem Verlust zu leben, ohne dass er Ihren Alltag bestimmt.

• Wir beginnen mit einem unverbindlichen Erstgespräch, in dem Sie erzählen, so viel oder so wenig, wie sich richtig anfühlt.
• Eine Einheit dauert 50 Minuten, in der Regel wöchentlich oder 14-tägig. Sie bestimmen das Tempo mit.
• Sie wählen die Sprache: Deutsch, Türkçe oder English. Gerade in der Trauer ist es oft wichtig, in der eigenen Sprache fühlen zu dürfen.
• Es gibt keinen Druck, alles sofort zu erzählen. Manche Sitzungen sind stiller, andere voller Worte. Beides ist in Ordnung.
• Wir überprüfen den Verlauf regelmäßig gemeinsam. Sie können jederzeit pausieren oder abschließen.

Ich bin Wahltherapeutin. Eine Einheit dauert 50 Minuten und kostet 130 Euro. Bei einer krankheitswertigen Belastung ist über die Krankenkasse eine Teilrefundierung möglich: ÖGK 33,70 €, BVAEB 50,20 €, SVS 50,00 € pro Einheit (Stand 2026). Die Nettokosten liegen damit zwischen rund 80 und 96 Euro.

Für ein Erstgespräch brauchen Sie keine Diagnose. Den Ablauf der Refundierung und die Formulare besprechen wir in Ruhe gemeinsam. Eine vollständige Übersicht finden Sie auf der Kosten-Seite.