Psychotherapie bei Trauma in Wien

Ein psychisches Trauma ist die Folge einer Erfahrung, die Sie überwältigt hat: ein Unfall, ein Verlust, Gewalt, ein medizinischer Notfall, Flucht oder anhaltende Belastung über lange Zeit. Das Erlebte lässt sich oft nicht einfach abschließen, weil der Körper und die Seele noch im Ausnahmezustand sind.

Viele Menschen beschreiben es so: Das Ereignis ist vorbei, aber es fühlt sich nicht vorbei an. Bilder kehren ungewollt zurück. Der Körper bleibt angespannt, als müsste er jederzeit reagieren. Manche fühlen sich innerlich taub und weit weg von sich selbst. Das alles sind verständliche Schutzreaktionen, keine Zeichen dafür, dass mit Ihnen etwas grundsätzlich nicht stimmt.

Trauma zeigt sich im Alltag oft leiser, als man denkt. Vielleicht kennen Sie einzelne dieser Erfahrungen:

• Erinnerungen, Bilder oder Geräusche tauchen plötzlich auf, ohne dass Sie es wollen.
• Sie schlafen schlecht, schrecken hoch oder haben wiederkehrende Albträume.
• Bestimmte Orte, Menschen oder Situationen meiden Sie, weil sie zu viel auslösen.
• Sie sind ständig wachsam, schreckhaft oder leicht reizbar.
• Sie fühlen sich innerlich leer, abgeschnitten oder neben sich stehend.
• Scham oder Schuldgefühle melden sich, obwohl Sie wissen, dass Sie nichts falsch gemacht haben.

Wenn Sie sich hier wiederfinden, sind Sie damit nicht allein. Diese Reaktionen lassen sich verstehen und behutsam bearbeiten.

In der Trauma-Begleitung steht zu Beginn nicht das Erzählen des Ereignisses, sondern Sicherheit und Stabilität. Erst wenn Sie sich sicher genug fühlen, gehen wir weiter. Dieser Aufbau ist kein Umweg. Er ist die Grundlage.

Ich arbeite systemisch und ressourcenorientiert. Das heißt, wir schauen auf das Belastende und ebenso darauf, was Sie bisher getragen hat, welche Menschen und welche inneren Stärken Ihnen Halt geben. Gemeinsam lernen wir, das Nervensystem zu beruhigen, mit auslösenden Momenten umzugehen und das Erlebte allmählich einzuordnen, ohne sich erneut zu überfordern.

Ich verspreche keine Heilung und kein schnelles Vergessen. Was Therapie ermöglichen kann, ist, dass das Erlebte mit der Zeit an Macht über Ihren Alltag verliert und seinen Platz in Ihrer Geschichte findet.

• Erstgespräch: Wir klären in Ruhe, was Sie brauchen, und ich erkläre, wie Trauma-Arbeit abläuft. Sie müssen nichts erzählen, wozu Sie noch nicht bereit sind.
• Sicherheit und Stabilisierung: Zuerst stärken wir Ihre Möglichkeiten, sich zu beruhigen und im Hier und Jetzt anzukommen.
• Behutsame Verarbeitung: Erst auf dieser Grundlage nähern wir uns dem Belastenden, dosiert und immer in Ihrem Tempo.
• Integration: Wir verankern das Erreichte im Alltag und schauen nach vorn.

Sitzungen dauern 50 Minuten, in der Regel wöchentlich oder 14-tägig. Sie wählen die Sprache: Deutsch, Türkçe oder English. Bei akuten oder komplexen Trauma-Themen begleite ich Sie bevorzugt in der Praxis, weil persönliche Präsenz hier mehr Sicherheit gibt als eine Videositzung.

Eine Einzelsitzung kostet 130 Euro für 50 Minuten (Stand 2026). Ich bin Wahltherapeutin. Liegt eine krankheitswertige Belastung vor, können Sie nach ärztlicher Bestätigung einen Teil bei Ihrer Krankenkasse zurückbekommen: ÖGK 33,70 €, BVAEB 50,20 €, SVS 50,00 € pro Einheit (Stand 2026). Die Nettokosten liegen damit zwischen rund 80 und 96 Euro.

Den genauen Ablauf und die Formulare besprechen wir in Ruhe im Erstgespräch. Mehr Details finden Sie auch auf der Seite zur Einzeltherapie für Erwachsene.